মাসিক সময় মহিলারা কী পান করতে পারেন

মাসিকের সময় মহিলারা কী পান করতে পারেন? নেটওয়ার্ক জুড়ে গরম বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

সম্প্রতি, মহিলাদের স্বাস্থ্যের বিষয়টি সোশ্যাল মিডিয়ায়, বিশেষত stru তুস্রাবের ডায়েটের আলোচনার বিষয়ে উত্তপ্ত আলোচনার সূত্রপাত অব্যাহত রেখেছে। গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কে সর্বোচ্চ অনুসন্ধানের ভলিউম সহ 5 টি সম্পর্কিত বিষয় নীচে রয়েছে:

1। মাসিক সময়কাল প্রস্তাবিত পানীয় তালিকা

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ এবং পুষ্টির ডেটা অনুসারে, নিম্নলিখিত পানীয়গুলি stru তুস্রাবের জন্য উপযুক্ত:

2। মাসিক সময় যত্ন সহকারে পানীয়

সর্বশেষ চিকিত্সা গবেষণা দেখায় যে নিম্নলিখিত পানীয়গুলি stru তুস্রাবের অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে:

3। বিভিন্ন পদার্থযুক্ত মহিলাদের জন্য নির্বাচন করুন

Dition তিহ্যবাহী চীনা ওষুধ বিশেষজ্ঞরা শারীরিক পার্থক্যের ভিত্তিতে উপযুক্ত পানীয়গুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন:

4। stru তুস্রাবের পানীয়গুলির তিনটি প্রধান ভুল বোঝাবুঝি

সাম্প্রতিক জনপ্রিয় বিজ্ঞান নিবন্ধ অনুসারে, নিম্নলিখিত ভুল বোঝাবুঝি সবচেয়ে বেশি উদ্বিগ্ন:

1।"ব্রাউন চিনির জল যত ঘন, তত ভাল"- আসলে, খুব ঘন বাদামী চিনির জল গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে জ্বালাতন করতে পারে। প্রতি কাপ জলে 1-2 চামচ ব্রাউন সুগার রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2।"Stru তুস্রাবের সময় কোনও ঠান্ডা জল পান করবেন না"- গরম সংবিধানের মহিলারা শুষ্কতা এবং তাপের অনুভূতি উপশম করতে পারেন।

3।"Stru তুস্রাবের মানসিক সময়কাল"- টনিক medic ষধি ডায়েটের অতিরিক্ত মদ্যপান অস্বাভাবিক stru তুস্রাবের পরিমাণ হতে পারে এবং সংযমের নীতি অনুসরণ করা উচিত।

5। মাসিক পানীয়ের জন্য টাইমলাইন পরামর্শ

অনেক পুষ্টিবিদদের পরামর্শের ভিত্তিতে, একটি দিনের জন্য আদর্শ পানীয়ের ব্যবস্থা নিম্নরূপ:

পরিশেষে, অনুস্মারক: প্রতিটি মহিলার শারীরিক অবস্থার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। যদি গুরুতর stru তুস্রাবের অস্বস্তি হয় তবে সময়মতো মেডিকেল পরীক্ষা করার জন্য এবং কেবল ডায়েটরি কন্ডিশনার উপর নির্ভর করে না বলে সুপারিশ করা হয়। নিয়মিত রুটিন, মাঝারি অনুশীলন এবং একটি ভাল মনোভাব বজায় রাখা stru তুস্রাব অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেওয়ার মৌলিক উপায়।