উচ্চতা কত হবে?

উচ্চতা কোন উচ্চতায় প্রতিফলিত হবে? —— উচ্চতার অসুস্থতার জন্য বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ এবং প্রতিরোধ নির্দেশিকা

উচ্চতার অসুস্থতা ("উচ্চতা অসুস্থতা" হিসাবে উল্লেখ করা হয়) একটি শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া যা মানব দেহ দ্রুত উচ্চ উচ্চতায় প্রবেশ করার পরে অক্সিজেনের অভাবের কারণে ঘটে। পর্যটন এবং বহিরঙ্গন খেলাধুলার জনপ্রিয়তার সাথে, উচ্চ উচ্চতার অসুস্থতা অনেক লোকের মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। তাহলে, উচ্চতা কোন উচ্চতায় প্রতিফলিত হবে? কিভাবে প্রতিরোধ এবং প্রতিক্রিয়া? এই নিবন্ধটি আপনাকে বিশদ উত্তর দিতে গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেট থেকে আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক ডেটা একত্রিত করেছে।

1. ট্রিগারিং উচ্চতা এবং উচ্চ উচ্চতার অসুস্থতার সাধারণ লক্ষণ

উচ্চতার অসুস্থতার ঘটনাটি উচ্চতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, তবে স্বতন্ত্র পার্থক্যগুলি বড়। নিম্নলিখিতগুলি বিভিন্ন উচ্চতার সীমার মধ্যে উচ্চ বিপরীত সম্ভাবনা এবং সাধারণ লক্ষণগুলি রয়েছে:

2. উচ্চ বিরোধী প্রতিরোধ সম্পর্কিত বিষয় যা ইন্টারনেটে আলোচিত হয়

গত 10 দিনে, নিম্নলিখিত অত্যন্ত বিরোধী-বিরোধী বিষয়বস্তু সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং সংবাদগুলিতে অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়েছে:

3. অত্যধিক সংবেদনশীলতা প্রতিরোধ এবং মোকাবেলার জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ

1.ধাপ উপরে: এটা বাঞ্ছনীয় যে দৈনিক উচ্চতা বৃদ্ধি 300-500 মিটারের বেশি হওয়া উচিত নয় যাতে শরীরকে মানিয়ে নেওয়ার জন্য সময় দেওয়া হয়।

2.আর্দ্রতা এবং শক্তি পুনরায় পূরণ করুন: উচ্চ উচ্চতার এলাকায় ডিহাইড্রেশন দ্রুত ঘটে, তাই আপনাকে প্রতিদিন 2-3 লিটার জল পান করতে হবে এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলতে হবে।

3.ওষুধের সাহায্য: Acetazolamide (ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন) উপসর্গ উপশম করতে পারে, এবং Rhodiola rosea এর প্রভাব ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়।

4.জরুরী চিকিৎসা: যদি গুরুতর লক্ষণ (যেমন বিভ্রান্তি) দেখা দেয়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে উচ্চতায় নামতে হবে এবং চিকিৎসা নিতে হবে।

4. উচ্চ প্রতিক্রিয়া-প্রবণ গ্রুপ এবং বিশেষ সতর্কতা

নিম্নলিখিত গোষ্ঠীর লোকদের অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে:

উপসংহার

যদিও অতিসংবেদনশীলতা প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণ, তবে বৈজ্ঞানিক প্রতিরোধ এবং সময়মত প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে। মালভূমিতে যাওয়ার পরিকল্পনাকারী পর্যটকদের তাদের গন্তব্যের উচ্চতা আগেই জেনে রাখা এবং শারীরিক মূল্যায়ন এবং উপাদান প্রস্তুতি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন তবে ধরে রাখবেন না, প্রথমে নিরাপত্তা!